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正确坐月子,健康一辈子

发布时间:2017-10-10 浏览人次:199
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正确坐月子,健康一辈子

如何科学

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坐月子

前不久,山东淄博一名产妇坐月子“热死”,在网络上引起了轩然大波。据新闻报道,这名年轻产妇因中暑被送到医院时呼吸急促,体温已经超过了40℃,医院诊断为热射病。而高温之下,这名产妇依然还穿着长衫长裤,让人唏嘘不已!家人称,因为其刚生完孩子,还在“坐月子”,必须要穿厚一些,家里也坚持不开风扇、不开空调,让她盖着厚被子。最终抢救无效导致了悲剧的发生!


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远离

                        

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传统思想


其实这只是众多悲剧里的一个缩影而已,2015年8月上海市奉贤区的一名产妇同样在坐月子期间因为中暑被送到医院,最终抢救无效死亡,留下了只有几个月大的孩子。新闻里说的“热射病”,是最严重的一种中暑情况,发病原因也常常是因为高温伴随潮湿引起的,如果抢救不及时,死亡率达到50%!


新时代的年轻产妇们,请不要再因循守旧,而是要科学正确地坐月子!接下来,我们就要直击那些流传了几十年的“老传统”,坐月子最怕的原来不是吹空调,而被传统老思想重重夹击,“捂”出一身病,甚至危及生命!


  • 坐月子不能洗头洗澡?
    为何小时候我们就一直听说坐月子不能洗澡洗头?并不是产妇们身体虚弱得无法碰水,只是以前的淋浴条件普遍较差,在冬天没有浴霸或暖气,洗澡水也忽冷忽热。这样就容易寒气入体。其实现在生活条件越来越优越,我们也可以根据需求实时调节浴室温度,只要注意洗后不要着凉,将身上的水分擦干就不用担心邪寒入体。尤其是闷热无比的三伏天,产妇们也容易出汗,若长期不洗头洗澡,更容易引发各种健康问题!

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  • 月子期间一定要紧锁门窗?

    的确,身体虚弱还在恢复期的产妇免疫力很弱,容易受到各种疾病的侵害。不能着凉是有其科学依据。但是不开门不通风,这样太多极端的做法也是非常错误的!产妇的居室应当阳光充足,适当的开窗通风很重要。因为新妈妈月子期间恶露未净,保持室内的空气新鲜,能减少细菌的滋生,帮助新妈咪尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。如果怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的风直吹身体。

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  • 坐月子不能开空调、吹风扇?

    如果是烈日炎炎的夏日,室外艳阳高照,当然要吹空调了!新闻中的产妇是因为产褥中暑去世的。避免产褥中暑,关键在于预防,破除旧风俗习惯,居所保持通风,避免室温过高。


    但也要避免冷风直对身体吹:产后一周内产妇皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,因此,应该避免空调冷风直接对着身体吹,防止感冒;保持适中的温湿度:室内温度最好保持在26-28度之间,不宜过高或者过低;在开空调同时加用空气加湿器,防止室内过度干燥引起喉咙不适、皮肤干燥等;


    由于月子期间产妇们大部分时间都在家里,室外的雾霾、室内的油烟污染、装修污染、异味、家具释放的TVOC等等,都是室内空气污染源;再加上上海的天气干燥多尘,空气中含有大量的粉尘颗粒,无论是否开启空调,都要勤打扫,多开窗通风。为新手妈妈们创造健康舒适的环境。

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  • 坐月子一定要“全副武装”?


    我们一定要坚决反对在月子里包裹得严严实实的错误做法!产褥中暑除了是高温环境因素外,也和体内余热不能及时散发,引起中枢性体温调节功能障碍有密不可分的关系。

    虽然是初秋,一场秋雨一场寒。但坐月子时还是应该穿宽松透气,有利于散热的衣服,以舒适为宜,在9月坐月子的产妇们最适合穿轻薄舒适的长袖、长裤,如果脚上感觉有凉意,可以穿上一双薄袜子。

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家庭

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和谐最重要

除了身体的养护之外,呼吁更多家庭关注产妇的心理变化,特别是婆婆照顾月子的产妇。从结婚到生孩子,很多产妇并未过多接触婆婆,一起生活之后往往是一个建立感情的过程,这个时候很多人为了更好与婆婆在今后相处,常带着顺从和忍耐的心态接受婆婆的照料。


  • 唯唯诺诺并非婆媳相处之道

    从结婚到生孩子,很多产妇并未过多接触婆婆,一起生活之后往往是一个建立感情的过程,这个时候很多人为了更好与婆婆在今后相处,常带着顺从和忍耐的心态接受婆婆的照料。如果婆婆带着“想当年我儿子也是这么带大的”的强势观念来照顾起居,又不懂得变通,也会导致产妇心理压力较大。

  • 沟通才是一切良好关系的催化剂

    这个时候产妇需要适当进行沟通,不要只会言听计从而忽略了自己的健康问题,而老公一方也多需要在妻子和母亲中间做好调节的角色,毕竟新旧观念的冲突,不同家庭环境的融合是一件不容易的事情,千万别让“坐月子”成为家庭不和谐的一个裂口。


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合理

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膳食护健康

随着生活水平和医疗条件的改善,坐月子也要“与时俱进”。饮食方面,也建议:吃得耙和,易消化;不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量;及时补充这些钙、铁微量元素,营养均衡;不要喝脂肪含量过高的汤。


如果在家中坐月子,担心无法摄入充足的营养,不妨考虑更便捷更科学的月子餐。每一餐都有专家配比,新鲜送达,更易于身体的吸收和恢复。

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虽然中华历史悠久,老一辈给我们留下了许多民间瑰宝,但是有一些古老的风俗是错误的,或者说是不太适合现在社会,我们应该用辩证的眼光看待问题,做到“取其精华,去其糟粕”。希望每个新生宝妈都能以最科学的方式坐好月子。关爱生命,关注健康也是我们华纳药业的核心理念与精神。


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