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国家发布排名前10的癌症!这些恶性肿瘤怎么预防,一篇文章告诉你!

发布时间:2018-01-22 浏览人次:354
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近日,中华医学会第十四次全国放射肿瘤学学术年会上,发布了“我国最新癌症现状和趋势”报告。

国家发布排名前10的癌症!这些恶性肿瘤怎么预防,一篇文章告诉你!

▲国家癌症中心主任 赫捷

2017《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示:不论城市还是农村,肿瘤都是导致中国居民死亡的主要原因。

据统计,我国肿瘤发病居前10位的癌症依次为:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑癌、白血病(血癌)、淋巴癌。男女也有一定的差别:

男性:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌、胰腺癌、脑癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌。

女性:肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、卵巢癌。

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别不在意,癌症其实离你很近

你多大了?是不是正处在30~50岁,你是否觉得癌症离自己很远? 据2017年中国癌症中心发布数据显示:人一生患癌的概率是36%!

你知道每年有多少人患癌后去世吗?

根据国家癌症中心相关数据显示,2015年,430万人患癌,近300万人死亡,患癌新增人数比2012年增加了40%,癌症持续高发。

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患癌之后的生存率又是多少呢?

国家癌症中心的统计数字是5年生存率约为30%,即从查出患癌到5年后依然存活的人所占比例不到1/3。

癌症看起来很遥远,但其实它就潜伏在我们身边。茶余饭后,我们总会听到一些信息,谁谁谁患上了癌症,谁谁谁被查出癌症晚期…

大部分这个时候,我们能做的也就是扼腕叹息。其实我们更应从自己做起,防癌于未然。“早发现,早知道,早预防”更是专家经常提及的字眼。

那么问题来了:到底如何预防癌症?这十大高发癌症的早期症状和预防措施建议你收藏好。

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肺癌——防“五气”

早期症状提醒:不明原因的刺激性干咳,伤风感冒后咳嗽持续不愈;突发性痰中带血;不固定部位的疼痛,如胸疼、背痛、肩痛等。出现以上情况,应及时去医院检查,明确诊断病情。

胸外科专家介绍:肺癌是一个被“气”出来的病,重点要防好“五气”!

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  • 烟草气:吸烟是全球公认的肺癌高发因素,防肺癌远离一手烟、二手烟和三手烟。

  • 室外大气:室外空气质量不好时,大家外出最好佩戴口罩。

  • 厨房油烟气:很多人都不知道,烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体也是肺癌高发的「元凶」,所以烹饪时应全程打开抽油烟机,保持室内通风。

  • 装修材料气:房屋装修完产生的氡、苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。

  • 生闷气:有种性格叫作“癌性格”,这样的人性格内向孤僻、不擅于与人交流,常常爱生闷气,易患上肺癌。

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胃癌——忌辣忌咸

早期症状提醒:胃部(相当于上腹部)不适或疼痛,有沉重感,时间久了,胃药也没有用,持续消化不好、便秘、胃酸胃胀;出现食欲不振、消瘦、乏力等症状;经常有恶心和呕吐的现象出现。无胃病史的人一旦出现黑便应立即引起警惕。

消化专家介绍,胃癌主要是“吃出来”的,尤其是过分吃辣、过多食盐。

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吃盐过多会损伤胃黏膜,使胃壁上的细胞萎缩,而加工肉制品(如腌肉)和腌制类食品(如酸菜)等在制作过程中会产生大量亚硝酸盐,过多摄入会对肠胃造成损伤,甚至诱发癌前病变。

另外,很多人爱吃辣,没有辣椒、辣酱就觉得饭菜不香。辛辣食品会刺激、破坏胃肠道黏膜,长期反复刺激,就会造成胃部细胞癌变。

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防肝癌——“四不吃”

据流行病学调查,大约90%的肝癌与乙型、丙型肝炎病毒感染有关。乙肝表面抗原阳性,“两对半”阳性,丙肝抗体阳性都是肝炎病毒感染的标志。

早期症状提醒:右肋下痛,肝癌起病隐匿,发展迅速,有些患者右肋下痛持续几个月后才被确诊为肝癌。

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在平常饮食中如何减少发病率?接着看~

不吃发霉食物——黄曲霉素

发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质,黄曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物一旦发霉就应立即丢弃,尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗,切不可再食。

不吃或少吃腌菜——亚硝胺

酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃,但腌菜中含有较多量的亚硝胺,实验证明可诱发肝癌,最好不吃或少吃。

不饮酒或少饮酒——酒精肝

长期饮酒会引起酒精性肝炎,导致酒精性肝硬化,最终引发肝癌。“肝炎——肝硬化——肝癌”,是肝癌三部曲。

动、植物油变质后不宜食用——丙二醛

陈腐油类中含有丙二醛,它能生成聚合物并与人体肝脏内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应,使蛋白质结构变异,导致细胞失去正常功能并向癌细胞转化。

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食管癌——别“趁热吃”

早期症状提醒:产生特异性的吞咽困难。吞咽食物时疼痛、闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。

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消化道专家介绍:食管癌主要是一些错误的饮食习惯导致的。过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象,长此以往反复刺激,就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等,诱发癌变。

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结直肠癌——一减两加

早期症状提醒:腹痛、下坠、便血。凡是30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀,大便习惯发生改变等症状,腹部有下坠感且大便带血,继而出现贫血,乏力、腹部摸到肿块,应考虑大肠癌。

其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是大肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴有大便带血,则常是直肠癌的信号。

肛肠科专家介绍,预防肠癌要做好“一减两加”。

一减:减少双高食物

双高食物是指高动物蛋白、高脂肪的食品。研究表明,长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。《自然》杂志上一项研究显示,高脂肪饮食会改变肠道中的微生物群,从而刺激肠道肿瘤的生长。

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两加:增加蔬果粗粮和运动

  • 多食用新鲜果蔬,果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助排出体内废物。

  • 尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险,可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。

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胰腺癌——少吃甜食

早期症状提醒:胰腺位于腹腔深部,胰腺癌早期症状不太明显,比较突出的有三种症状:

  • 厌食,消化不良及体重下降;

  • 腹部不适或疼痛,约有半数患者以腹痛为首发症状,约有20%的病人腹痛能放射到背部、左肩部,疼痛在仰卧时加剧,坐立、弯腰、侧卧、屈膝时减轻;

  • 黄疸,表现为皮肤及巩膜发黄。

上述症状在肝炎或胆道疾病时也可以出现,所以早期胰腺癌被误诊为肝炎或胆囊炎、胆石症的并不少见。

胰腺肿瘤外科专家介绍,虽然目前胰腺癌高发的具体原因还不十分清楚,但它属于生活方式病,高脂肪饮食摄入过量,食物纤维摄入不足,以及体育运动减少都与该病有关。

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过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险,吃糖过多会导致胰岛素大量分泌,影响胰岛功能,进而增加糖尿病风险,而流行病学资料表明糖尿病与胰腺癌有密切关系。一般来说,每天如果摄入超过50克的甜食,就可能埋下胰腺癌的潜在隐患。

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乳腺癌——记住三个“一”

早期症状提醒:乳头溢液、乳头糜烂、乳头不对称、乳房肿块、乳房轻度回缩或提高、腺体局限性增厚、局部皮肤轻度水肿等。如果触摸到肿块,且年龄是40岁以上的女性,应考虑有乳腺癌的可能。

乳腺外科专家介绍,预防记住 “3个1”,即1年1次专科检查,1月1次自我检查,1天1次乳房清洁。

1年1次专科检查:每年要到医院由专科医生,根据身体情况进行超声或是X线检查,有条件者还可进行核磁共振检查。其中,超声和X线检查相结合可使乳腺癌诊断的准确率达到98%,可以说是黄金组合。

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1月1次自我检查:每个月都要对乳房进行自我检查,最好固定在月经后3~7天,如果自查时摸到乳房内有孤立、无痛,很硬的肿块,应尽早到医院排查是否患有乳腺癌。

1天1次乳房清洁:每天临睡前最好对乳房进行清洁和保养,但要避免使用含有激素的丰胸产品。

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脑癌——远离电子辐射

早期症状提醒:脑肿瘤比起其它部位的肿瘤,对生命的威胁更大。

主要表现为头痛,根据肿瘤部位和进展程度不同,可出现局灶性神经系统缺失症如抽搐、轻偏瘫和语言障碍等。

很多人都将脑癌和长期使用手机等电子产品联系起来,那么手机和脑癌的密切程度到底有多大呢?

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瑞典国家工作生命研究院曾经对905名恶性脑肿瘤患者的手机使用模式进行研究后指出:20岁前已经开始使用手机或无线电话的病人,是患病高危人群。

该研究同时发现,常使用手机的头部一边,患脑肿瘤的几率比另一边高。常在头部一侧使用手机超过2000小时的人,患恶性脑肿瘤的风险将提高2.4倍。

不过这类研究,也遭到了一些无线通信行业组织的质疑。专家建议,虽然目前为止还没有手机辐射会直接导致脑癌的证据,但是,电子产品的广泛使用,和脑癌的增长趋势有一定的重合。所以,在手机使用上,建议不要离大脑太近。

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白血病——少染发

早期症状提醒:发烧、出血不止、贫血和骨骼疼痛。

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白血病俗称“血癌”。致癌因素有很多,包括过多接触有机溶剂染料,最常见的就是染发剂。

居住或工作在残留着大量有毒有害化学物质的新装修房屋内,也会导致白血病的发生,尤其是苯及其衍生物,这些化学药物可以诱发突变,导致细胞恶性增殖,进而发展为白血病。

苯及其衍生物常存在于一些日常生活用品中,如塑料等白色垃圾。此外在油漆、涂料、粘合剂等也含有苯的衍生物,应尽量少接触上述物质。

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淋巴癌——会减压

早期症状提醒:淋巴结异常肿大、质地较韧,触之如乒乓球感,或像鼻尖的硬度。

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无明确原因的进行性淋巴结肿大,尤其是在颈部、腋下或腹股沟等部位的淋巴节,它常是无痛性的,成串的淋巴结肿大。

不明原因的长期低热或周期性发热也应考虑恶性淋巴瘤的可能性,特别是伴有皮痒、多汗,消瘦,以及发现浅表淋巴结肿大。

专家介绍:淋巴瘤的发病与人体免疫功能有很大关系。如果人长期工作压力过大,导致精神紧张、心理压力大、生活作息不规律,使人很劳累,造成人体抵抗力下降,就会诱发淋巴瘤。

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另外,免疫功能缺陷也是导致淋巴癌发生的一个常见原因,如果免疫系统出现障碍就很容易导致病毒感染,进而引发淋巴癌,对此大家一定要引以为鉴,多加注意。

   总结:


管住嘴,迈开腿,不熬夜,心情美。

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